تقنيات الحرية العاطفية (TPP)

تقنيات الحرية العاطفية هي طرق نفسية تسمح لنا بالتخلص من السلبية والإطارات غير الضرورية. وبالتالي ، فإنها تساعد على الوصول إلى الهدف. في الوقت نفسه ، فإن تقنيات الحرية العاطفية سهلة الاستخدام وتستغرق بعض الوقت ، على الرغم من أن هذا فردي تمامًا. الذي قد يحتاج إلى بضع ساعات ، والذين — بضع دقائق. ولكن ، على أي حال ، هذه طريقة رائعة للتعامل مع أمراضهم ، دون اللجوء إلى مساعدة علماء النفس (والتي ، بالمناسبة ، يجب عليك إنفاق المال ، على عكس برنامج نقاط الإنفاق في الميزانية). A

فك تشفير TPP — تقنية الحرية العاطفية. هذا هو تعريف أكثر مألوفة. في نفس الوقت ، اختصار آخر EFT: تقنية الحرية العاطفية (تقنية الحرية العاطفية) تعني نفس الشيء. إنها تدور حول نفس المفهوم. إذا واجهت اختصارا باللغة الإنجليزية ردا على "تقنية الحرية العاطفية" الاستعلام ، لا داعي للذعر. أنت على الطريق الصحيح.

مشاكل حلها محطات الطاقة الحرارية

تقنيات الحرية العاطفية فعالة في مجالات مثل:
1) التحفيز والتدريب (التدريب الشخصي للكشف عن الإمكانات).
انها تسمح لك لكسر الحواجز النفسية لتحقيق أهدافك.
2) إصابات حيوية. التخلص من أحداث تسمم الحياة التي تطفو في عقلك.
3) مشاكل عقلية. يساعد على التعامل مع أنواع مختلفة من الرهاب ، والاضطرابات النفسية ، فضلا عن الاكتئاب لفترة طويلة.
4) التبعيات. مع مساعدة من TPP يمكنك ترك الإدمان على الكحول أو التدخين في الماضي.

5) المشاكل المتعلقة بالصحة. بشكل فعال في وجود صداع ، والصداع النصفي ، والحساسية ، وآلام في المفاصل والظهر والكتفين.

6) زيادة الوزن. سيكون قادراً على تعليمك التحكم في نفسك ، والتخلص من الرغبات المزعجة (مثل الحلويات) ، ويعلمك أن تأكل فقط عندما تشعر بالجوع. يدل على أن لفقدان الوزن لا تعذب نفسك بالضرورة مع الوجبات الغذائية.

تقنية TPP

يتم تحقيق تقنيات الحرية العاطفية بمساعدة تقنية غير معقدة تحتاج إلى إتقانها إذا قررت التخلص بسرعة وفعالية من المشاكل. تقنية eft من الحرية العاطفية

1. أول شيء تحتاجه لتحديد مشكلتك. يجب أن تعترف بجرأة في وجهك بأنك تمتلكه ، ثم تشعر بالامتلاء والعمق. للقيام بذلك ، تذكر كل ما لا يناسبك ، واجبر نفسك على تجربة العواطف (الغضب ، الغضب ، الخوف ، العار) — كن صريحا مع نفسك.
2. تخيل مقياس من عشر نقاط. تقييمه على مشكلتك ، ووضعها على مستوى معين.
3. ابدأ بدق طرق على حافة النخيل ، بينما تقول: "على الرغم من ما أواجهه … (اتصل بالعواطف التي تسببها لك مشكلتك ، أو أنك لست راضياً عن نفسك ، على سبيل المثال ، المزاج الحار) ، أنا أقبل وأحب نفسي ". هذه مرحلة مهمة جداً ، حيث تعترف لنفسك بأخطائك وتحاول أن تقبل نفسك بها. ثم انتقل من خلال النقاط: الحافة الداخلية للحاجب ، الزاوية الخارجية للعين ، تحت العين ، تحت الأنف ، في الجزء العلوي من الذقن ، اتصال الترقوة ، التاج.
لماذا تحتاج إلى النقر على النقاط ، والانتقال في سطر واحد؟ على الخط توجد نقاط متناسقة ومهدئة ومثيرة وتشويرية ، والتي يجب تفعيلها جميعًا.
تقنية TES للحرية العاطفية 4. الاستمرار في الاستفادة من النقاط 5-7 مرات ونطق مشكلتك. إذا ظهرت ، في نفس الوقت ، صورًا أو صورًا في وعيك ، فستحتاج أيضًا إلى التحدث بها. وهي تتعلق بالمشكلة التي استقرت فيك ، وكلما تحدثت عنها بشكل كامل ، أصبح من الأسهل التخلص منها. يمكنك تكرار الدورة.
5. الآن بعد أن عانينا من هذه المشاعر مرة أخرى ، أطلقناها ، نحن بحاجة إلى استبدالها بشيء لطيف. في الوقت نفسه ، من الضروري أيضًا النقر على نفس النقاط وقول "بالرغم من … (الإعراب عن المشكلة) ، أريد تغييرها". في الوقت نفسه ، يجب أن تكون منفتحًا على الفرح ، والرغبة في التغيير ، والشعور بالخفة. كرر أيضًا الدورة لإصلاح النتيجة.
في النهاية ، يمكنك الموافقة بشكل مبهج على العمل المنجز بعبارة "فليكن الأمر كذلك!" ، "أنا أؤمن بقوتي!" خذ نفسًا عميقًا.

كيف تحسن النتائج؟

من أجل أن تكون النتيجة أكثر كفاءة ونجاحًا ، يوصي الخبراء في مجال محطات الطاقة الحرارية باستخدام هذه التقنية بانتظام. وهكذا ، يبدو أنك تنشئ جدارًا لا يمكن اختراقه للمشاكل الخارجية التي قد تنحدر إذا نسيت التفريغ العاطفي.

الأدب TPP. غاري كريج — علم النفس في علم النفس الطاقة

هاري كريغ تقنية الحرية العاطفية

مؤلف هذه التقنية هو غاري كريج. "تقنية الحرية العاطفية" — كتاب تم إنشاؤه خصيصًا لخلاصنا. هدفها الرئيسي هو محاربة آلامنا الجسدية والنفسية. إنه يقدم أساليب يمكن أن تساعدنا على فتح عقولنا وعدم عزلنا لمواجهة وجها لوجه مع عذابنا. في هذا الكتاب ، يعمل الطب الشرقي التقليدي وعلم النفس الغربي لنا في وقت واحد. وتستند هذه التقنيات على العلاج بالابر (العلاج عن طريق الضغط على نقاط معينة) وبروتوكول من الوعي (التطهير من البرامج التي وضعت في الرأس). التفاعل بين هذه الأساليب هو أننا نعمل في وقت واحد على نقاط معينة ونركّز اهتمامنا على المشكلة. بعد القراءة ، سوف تتعلم كيفية تطهير نفسك وتحديث ، في حين علاج من المخاوف ، والقلق ، والإدمان ، وحتى من الأرق والألم الجسدي! لذا ، هاري كريج ، "تقنية الحرية العاطفية" — أفضل مساعد في القتال مع نفسه.

فيليب Bogachev — مؤلف وعلم النفس

"تقنية الحرية العاطفية" Bogachev — كتاب آخر مخصص للتدريب الذاتي. ويشمل ثلاثة كتل كبيرة وعدة كتل فرعية.

1. التنويم المغناطيسي الذاتي.
بعد قراءة هذا القسم ، سوف تكون قادراً على الانغماس في حالة من الغيبوبة بشكل مستقل ، وفتح الأبواب الداخلية للعقل الباطن ، ووضع نفسك على مستوى اللاوعي بعض الأهداف التي سيتم إصلاحها والتي سوف تذهب على مستوى اللاوعي.
؟ الخطوة الأولى هي التنويم المغناطيسي الذاتي. التنويم المغناطيسي الذاتي فعال في تحقيق الأهداف ، ومكافحة مخاوفك والاضطرابات النفسية. يتم تقديم لك 5 تقنيات آمنة للتنويم المغناطيسي الذاتي.
؟ كذلك — قسم "الخوف والرهاب". سوف تتعلم التخلص من الحالات السلبية والمخاوف على جميع المستويات ، لتقول وداعًا للإدانات الجالسة في رأسك ، للتغلب على مخاوف الأطفال.
؟ والثالث هو "اللاوعي". القسم مخصص للعمل مع الاعتماديات. على سبيل المثال ، الإقلاع عن التدخين في ساعتين.
؟ رابعًا — "انظر إلى مستقبلك وصممه." ستتمكن من تجاوز المظالم السابقة التي تمنعك من الوصول إلى مستقبل سعيد ، وتعلم التأثير عليها. ستتمكن أيضًا من معرفة كيفية تحديد ما الذي يمنعك من الانتقال إلى أبعد الحدود وكيفية التخلص منه.

تقنية الحرية العاطفية الغنية

حرية عاطفية. ما هو في هذه الكتلة؟

في هذه المجموعة سوف تتعلم لماذا تحتاج إلى التعامل مع المشاعر السلبية ، وكيفية تتبعها وكيفية التعامل معها. تعلم كيفية إدارة حالاتك العاطفية وإثارة المشاعر الإيجابية.
؟ يتحدث قسم "العادات والمعتقدات: الفائدة والضرر" حول كيفية الانتقال من الخوف والارتباك إلى الإجراءات النشطة ، ما هي الطريقة المعتادة في التفكير وكيف يؤثر ذلك عليك. وسوف يساعد على توسيع قدراتها.
؟ كما يشجعك "اختيار استراتيجية تفكير" على المشاركة بنشاط في المستقبل القريب. بالفعل في 3 أسابيع يمكنك تحقيق حلم ، الذي لم تعرفه مؤخرا كيف تقترب! افهم مدى سخافة مخاوفك ويمكنك استخدام وجهات النظر الحقيقية.
؟ "أن تكون أفضل مما كنت عليه من قبل" — حول أهمية مراقبة وتتبع الحالات العاطفية ، حول "إعادة صياغة" ماضيك وكيفية تحديد الهدف ومتابعته.
؟ "التقنيات الأساسية المهمة لكل يوم" — يتم تقديم عدة أساليب: "كيفية تحقيق أي هدف تلقائيًا في ساعة واحدة يوميًا" ، أو "التحرر من الإرهاق خلال 20 دقيقة" ، أو "التصور الإبداعي ، أو أقصر طريق للوصول إلى هدفك".

3. موضوع المكافأة: "المنطق الإبداعي — مفتاح الموارد القوية." سوف تتعلم كيف يحل المنطق الإبداعي المشاكل ، حول اللانهاية من اللاوعي والموارد الداخلية ، ما عليك القيام به من أجل تحقيق أهدافك تلقائيا.

ألينا لوفيت — ناشطة غير تقليدية

ألينا لوفتا تقنية الحرية العاطفية

تشارك ألينا لوفيت في تطهير الكرمة بمساعدة تقنيات الحرية العاطفية ، واستبصار ، والعلوم السلوكية ، والعلاج بالضحك ، وغيرها. لكننا مهتمون بتقنية الحرية العاطفية. في فيديوهاتها ، توضح ألينا بوضوح كيفية تنفيذ الطريقة الرئيسية لمحطات الطاقة الحرارية ، وقبل البدء ، تقدم التوصيات التالية:

— شرب كوب أو اثنين من الماء قبل التدريب وبعد: المياه تدعم القدرة العملية للكائن الحي ، والأهم من ذلك — الدماغ ؛
— قبل الشرب ، ألقِ نظرة على الماء وأخبرها أنك تحبها ؛ نعم ، فقط قل: "أنا أحبك". هذا سيساعدك في الشفاء ، لأنه سيجعل بنية الماء إكسير الحياة.
وكما تقدم ألينا لوفيت ، فإن أسلوب الحرية العاطفية هو العمل مع العقل الباطن. إنها تعلمنا حتى نتمكن من التخلص من مشاكلنا والانفتاح على الفرح.

تقنية الحرية العاطفية — استعراض

كيف يرتبط الناس بهذه التقنيات؟ ما مدى ثقة أسلوب الحرية العاطفية في إلهامهم؟ يمكن العثور على المراجعات الإيجابية والسلبية. لقد جرب العديد من الناس محطات الطاقة الحرارية المعجزة. معظمهم كانوا راضين. هذه التقنية عالمية ، حيث يمكن للجميع استخدامها ؛ التقنية مجانية ، حيث يمكنك أن تجد حرية الوصول إلى موارد الإنترنت ؛ هذه التقنية مذهلة ، لأنك في فترة قصيرة تحولت بأعجوبة! فلماذا لا نحاول؟ كان الشخص الذي قرر استخدامه وقضاء بعض الوقت (لاحظ!) الوقت راضياً.

تقنية استعراض الحرية العاطفية

تقييمات مارسي فيدر ، أخصائي التدريب

يعترف هذا الاختصاص بأنها نفسها لم تفهم كيف يمكن لهذه العملية أن تساعدها ، لأنها شخص عملي. ولكن بعد أن حاولت TES على نفسها ، كانت مقتنعة كم هي سهلة وسريعة ، والأهم من ذلك — فعالة! تعاملت مارشا مع المشكلة التي منعتها طوال الوقت ، بفضل إطلاق العاطفي ، والآن حياتها مختلفة.

تقنية استعراض الحرية العاطفية التي تم جمعها بأعداد كبيرة ومتنوعة. كان مستخدمو الشبكات الاجتماعية أيضًا سعداء وشاركوا انطباعاتهم.