ما هي العواطف للشخص وكيفية التعامل معها

حتى الأشخاص الأكثر هدوءا وضبطًا يواجهون المشاعر. لكن ما هي العواطف ولماذا أعطوا مثل هذا الاهتمام؟ يعتقد معظم علماء النفس أن هذا هو رد الفعل الأول والفوري لحادث أو موضوع أو حدث. هذه هي ظاهرة عابرة ، ومع ذلك ، من المهم جدا بالنسبة للجسم.

ما هي العواطف

الحقيقة هي أن العواطف تخدم كنوع من المرآة للعالم المحيط. تشير السلبيات إلى أن الشخص غير راضٍ عن الموقف أو لا يعجبه شيئًا.

الإيجابية ، على العكس من ذلك ، إثبات صحة القرارات والإجراءات ، بمثابة نوع من "الجزرة". في هذه الحالة ، تكون المشاعر أكثر قوة. على سبيل المثال ، لا يزال من الممكن التغلب على الخوف ، ولكن الرعب — وهو عاطفة أقوى بكثير — يكون أسوأ بكثير. في هذه الحالة ، يخبر الخوف الشخص بأنه يواجه خطرًا معينًا ، والرعب — أن الخطر كبير جدًا وأنه من الأفضل خوضه. تشير المفاجأة إلى أن المعلومات أو الحدث لا يتوافق مع الاستنتاجات والافتراضات السابقة.

لطالما جادل العلماء حول ما هي العواطف وكيف يمكن تقسيمها ووصفها. في معظم الأحيان ، تنقسم إلى بسيطة وأساسية (الفرح والحزن ، والفائدة ، والغضب ، والخوف ، والمفاجأة والاشمئزاز) ، ومعاناة اللذة (وينظر هذا بسهولة خاصة في المواليد الجدد) وغيرها الكثير. ولكن في جوهرها ، تنشأ جميعها من المراسلات وعدم الاتساق بين الأحداث والواقع المحيط لاحتياجات ومعتقدات الشخص.

طرق للسيطرة على العواطف

صحيح ، هناك خيارات أكثر صعوبة. هذه هي ، قبل كل شيء ، العواطف التواصلية ، أي ، التجارب المرتبطة بالعطش للتواصل ، والألفة العاطفية. ما هي العواطف من هذا النوع؟ إنهم هم الذين يجبرون الناس على البحث عن الصداقة والتعاطف والمساعدة. وتشمل هذه الفئة أيضًا المشاعر العاطفية ، التي يساعد الناس من خلالها شخصًا ويرعاهم ، بالإضافة إلى التعطش للشهرة وتأكيد الذات والاعتراف والشرف. بالإضافة إلى ذلك ، لا تزال هناك مشاعر رومانسية ، وكذلك مشاعر لطيفة من العمل المنجز ، تحقيق هدف أو تأمل الجمال. لا تزال هناك مشاعر مفعمة بالحيوية ترتبط بتلبية احتياجات الراحة ، الجسدية أو العقلية ، وفرحة الحصول عليها أو تراكمها.

ما هي العواطف لشخص؟ هذه هي الدوافع الأولى التي تقوده وتوجه جميع الأنشطة ، فهي أساسية فيما يتعلق بالتفكير والعقل ، وهم الذين يوجهون السلوك في كثير من الأحيان. والناس ببساطة لا يستطيعون العيش بدونهم ، لأن العواطف تؤثر على التمثيل الغذائي الهرموني ، لهجة الكائن الحي كله وتؤثر على شعور السعادة وامتلاء الحياة. لذلك من الضروري معرفة كيفية إدارة العواطف وتطبيقها بنجاح.

السيطرة على العواطف

يقول بعض علماء النفس أنه ضار وغير ضروري لقمع النبضات. ومع ذلك ، لا تزال السيطرة على العواطف ضرورية. بعد كل شيء ، يمكن أن تكون خطرة على الآخرين ومدمرة للفرد. هناك ثلاث طرق للتحكم في العواطف. هذا هو ، أولا وقبل كل شيء ، محاولة التحول إلى شيء آخر ، لاختيار كائن آخر للتركيز. كقاعدة ، هذه الطريقة تعمل بشكل جيد ، تحتاج فقط إلى بذل بعض الجهد. الطريقة الثانية هي تغيير المعتقدات ، لأنها تؤثر بشكل كبير على طريقة إدراك الشخص للمعلومات من البيئة. والطريقة الثالثة هي تغيير في علم وظائف الأعضاء: التنفس ، وضع الجسم ، حتى نغمة الصوت تؤثر على أفكار الشخص وعواطفه.

وهكذا ، على الرغم من أولوية العواطف وحقيقة أن حدوثها لا يطيع العقل ، إلا أن الناس ، مع ذلك ، يمكنهم السيطرة عليهم وإخضاعهم ، واكتساب الوئام والنزاهة. بعد كل شيء ، المشاعر الوحشية الجامحة تدمر وتدمر شخصًا ، وتكسب القوة عليها تجعل من الممكن أن تعيش حياة سعيدة ومرضية.