المشاعر والعواطف في علم النفس: الجوهر والوظائف والأنواع

العواطف والمشاعر هي رفقاء دائمون لشخص يظهر استجابة للمؤثرات وأحداث العالم الخارجي ، بالإضافة إلى عمليات التفكير الداخلي. وقد درس هذا الموضوع من قبل علماء النفس من زمن سحيق ، ولكن لا يمكن القول أنه تم دراستها بدقة.

كيف تختلف المشاعر عن العواطف؟

تعريف المفاهيم

العواطف والمشاعر هي أساس العالم الداخلي للإنسان. هذه هي العمليات العقلية التي هي انعكاس للواقع في شكل خبرات. ويبرهنون على درجة رضاهم عن الاحتياجات البشرية.

المشاعر هي حالة تعكس موقفنا تجاه أنفسنا ومن حولنا. هذا مؤشر ذاتي على الرضا الشخصي عن الظروف الخارجية. يقول الخبراء أن المشاعر متأصلة في الإنسان فقط. وعلاوة على ذلك ، فإن طبيعة تدفق مشاعر الناس المختلفة ليست هي نفسها.

العواطف هي مظاهر يتم من خلالها الكشف عن الشعور. على سبيل المثال ، إذا كان شخص يحب الموسيقى — هذا الشعور. عندما يسمع لحن جميل ، يواجه تجربة "متعة" إيجابية ، وإذا كان الأداء خاطئًا ، فإن المستمع يواجه "غضبًا" عاطفيًا سلبيًا.

قائمة من المشاعر البشرية والعواطف

كيف تختلف المشاعر عن العواطف؟

ترتبط هاتان الفئتان ارتباطا وثيقا ، لذلك نادرا ما يعتقد الناس أن هذا ليس هو الشيء نفسه. وليس هناك وحدة بين العلماء حول هذه القضية. يمكنك تخيلهم كأجزاء مختلفة من كل واحد. سنحاول أن نفسر بشكل عام الفرق بين المشاعر والعواطف. مادة لراحة الإدراك نرتب في شكل جدول.

العواطف مشاعر
يظهر في مواقف محددة ، يعكس موقف الفرد تجاه نفسه أو بيئته ، دون أن يكون مرتبطًا بأشياء محددة. تنشأ على أساس العواطف البسيطة
ردود الفعل العفوية الخلقية للمهيجات الخارجية شكلت في عملية اكتساب خبرة الحياة
الشخص يدرك سبب العواطف يكاد يكون من المستحيل تقييم أصل ودرجة الامتلاء من الشعور.
على المدى القصير ، بسرعة استبدال بعضها البعض الحفاظ على الصلة على مدى فترة زمنية طويلة
نفس المشاعر يمكن أن تعبر عن مشاعر مختلفة تماما. لا تتغير حسب السياق الخارجي.

الخبرات: المجموعات الرئيسية

يرافق كل نشاط بشري مظهر من مظاهر المشاعر والعواطف. هناك الكثير منهم. لكن الأكثر شيوعًا مثل الأزواج من التجارب العاطفية:

  • المتعة والسخط. ترتبط هذه المشاعر بدرجة رضا الإنسان.
  • الإجهاد والإغاثة. ترتبط العاطفة الأولى بظهور شيء غير مألوف أو كسر في نمط الحياة المعتاد. عندما تنتهي هذه العملية ، تأتي الإغاثة.
  • الإثارة والهدوء. عندما يصل النبض إلى القشرة الدماغية ، يتم تنشيط مراكز الدماغ. عندما تبدأ القشرة في إبطاء النبضات ، يأتي الهدوء.

مشاعر وعواطف قائمة

أنواع الدول

يمكن أن تحدث المشاعر والعواطف بدرجات متفاوتة ودرجة الشدة. في هذا الصدد ، يمكننا التمييز بين الأنواع الرئيسية التالية من الحالات العاطفية:

  • مزاج — حالة ضعف أو قوة متوسطة ، وكذلك استقرار كبير. قد يظل دون تغيير من عدة ساعات إلى عدة أشهر. هذا الشرط العام ، الذي لا يتعلق بحدث معين ، ولكنه يحترم جميع التجارب ، يؤثر على السلوك والنشاط البدني.
  • تؤثر — دولة قوية للغاية ، عاصفة وقصيرة الأجل. الإجراءات التي ترافقه تذكرنا بـ "الانفجار". هذا ، كقاعدة عامة ، يتجلى في خطاب متقطع متقطع وحركات عنيفة. ولكن يمكن أن يكون هناك رد فعل عنيف — التوتر والتصلب. ويصاحب حالة التأثير فقدان مؤقت للإرادة والتحكم في النفس ، مما يؤدي إلى ارتكاب شخص لأفعال طائشة.
  • الإلهام له قوة هائلة ويتميز بالسعي نحو نوع معين من النشاط (تعبئة القوى البدنية والعقلية). يحدث عندما يكون لدى الشخص فكرة واضحة عن طريقة العمل والنتائج المتوقعة. يمكن أن يتخذ الإلهام أشكالًا جماعية.
  • الإجهاد هو الإجهاد النفسي المفرط المستمر الذي يحدث نتيجة لزيادة الحمولة في الجهاز العصبي أو في الظروف القاسية. تترافق هذه الحالة مع سرعة ضربات القلب ، وصعوبة في التنفس ، وارتفاع ضغط الدم ، وعدم تنظيم السلوك.
  • الإحباط هو عدم تنظيم الوعي والنشاط الناجم عن وجود عقبات لا يمكن التغلب عليها للهدف. ونتيجة لذلك ، هناك صراع داخلي بين السعي إلى تحقيق الإمكانيات الفردية والإمكانيات الحقيقية. كقاعدة عامة ، يصاحب الإحباط صدمة عصبية قوية ، والتي يتم التعبير عنها في شكل مضايقة أو اكتئاب أو لامبالاة أو جلد أو مرارة.

الإجهاد هو واحد من الدول

العواطف الرئيسية

تمت دراسة العواطف والمشاعر في علم النفس لعدة قرون. فهي متعددة الأوجه ومتعددة بحيث يصعب عزل أي أساس. على سبيل المثال ، وفقًا لما ذكره Isard ، فإن العواطف البشرية الرئيسية هي كما يلي (انظر الجدول).

عاطفة اللون وصف
فائدة إيجابي ويشجع على تجديد المعرفة ، وتطوير المهارات
الفرح إيجابي يرتبط بالقدرة على تلبية الاحتياجات الحالية بالكامل بعد فترة من عدم اليقين
مفاجأة إيجابي / سلبي رد الفعل على الظروف المفاجئة. يميل إلى منع التجارب الأخرى ، والمشاعر ، والعواطف.
بؤس سلبي رد فعل على تلقي معلومات حول استحالة تلبية الحاجة الملحة ، والتي كانت حتى لحظة معينة تعتبر متفائلة
غيظ سلبي رد فعل على عقبة مفاجئة في طريق تلبية الحاجة أو تحقيق الأهداف
اشمئزاز سلبي

حالة ناتجة عن اصطدام بجسم أو موقف يتعارض مع المبادئ الأخلاقية والمواقف الأخرى

ازدراء سلبي ينشأ في ضوء عدم تطابق في مواقف حياة الأفراد.
خوف سلبي يظهر ردا على معلومات حول تهديد محتمل للحياة والصحة والرفاهية.
عار سلبي تنتج العاطفة عن تباين في المعتقدات والإجراءات وتتطلع إلى توقعات الآخرين ورغباتهم الخاصة.

مشاعر أساسية

كما ترون ، قائمة العواطف والمشاعر البشرية واسعة جدا. ومن بين هذه الأخيرة ، يجدر إيلاء اهتمام وثيق لما يلي (انظر الجدول).

شعور اللون وصف
تعاطف إيجابي موقف إيجابي مستدام تجاه الموضوع أو مجموعة من المواضيع ، يتجلى في حسن النية والإعجاب والرغبة في التواصل
عاطفة إيجابي العلاقة الحميمة على أساس التعاطف المستمر
صداقة إيجابي مرفق انتقائي مرتبط بالحاجة إلى التواصل مع موضوع معين
حب إيجابي الموقف العاطفي المستمر الناجم عن حنين للموضوع
عداء سلبي عداء بسبب الصراع أو عدم التوافق العاطفي
غيرة سلبي العداء تجاه المادة المادية والتفوق الأخلاقي
غيرة سلبي موقف مشبوه لهذا الموضوع ، والناجمة عن الشكوك في التزامه تجاه المشاعر والالتزامات
سعادة إيجابي حالة الرضا الداخلي عن الظروف المعيشية وإدراك المصير البشري.

وظائف من المشاعر الإنسانية والعواطف

يقلل معظم الناس من أهمية العنصر العاطفي في حياتهم. ومع ذلك ، فإن لها تأثيرًا كبيرًا على جميع مجالات النشاط على الإطلاق. فيما يلي الوظائف التي تؤديها العواطف والمشاعر في علم النفس:

  • إشارة (أو الاتصالية) — ترافق مظاهر عاطفية من قبل المحرك ، تقليد ، النشاط الخضري. هذه المظاهر تمنح الآخرين فهمًا لما تعنيه بالضبط من مشاعر.
  • القواعد التنظيمية — التجارب المستدامة التي ترشد سلوك الشخص وتدعم تركيزه المحدد. تقلل الآلية التنظيمية من الإثارة العاطفية ، وتحويل الحرارة إلى دموع ، وردود فعل الجهاز التنفسي ، وتعبيرات الوجه ، وما إلى ذلك.
  • يعكس (يعكس) (أو يقدر) — تقييم معمم للواقع. ونتيجة لذلك ، يشكل الشخص موقفا تجاه الأشياء والظواهر المحيطة ، بالإضافة إلى تصرفاته الخاصة.
  • تحفيزي (أو تحفيز) — ينطوي على اتجاه حسي ، وتوفير حل للمشاكل الحالية. تمنح الخبرة الشخص صورة كائن يمكن أن يلبي الاحتياجات.
  • داعمة — يوفر تحفيظ سريع وموثوق للأحداث التي تسبب ردود فعل عاطفية قوية. ويصاحب ذلك الحب أو العداء لأي أشياء أو أنشطة.
  • التحول — يتجلى في حالة تنافس الدوافع من أجل تحديد الاحتياجات السائدة (على سبيل المثال ، التقلبات بين الشعور بالواجب والخوف).
  • التكيف — تحديد أهمية شروط معينة لتلبية الاحتياجات.

العواطف والمشاعر في علم النفس

جدول الامتثال

كل شعور يولِّد كمًا كبيرًا من المشاعر. في هذا الصدد ، أجرى علماء النفس بعض التعميم والتجميع. ونتيجة لذلك ، ظهر جدول للمشاعر والعواطف ، مما سيساعدنا على فهم ما تمر به بالضبط في موقف معين.

{$ad_spot_16}

غيظ خوف حزن الفرح حب

غضب شديد

كراهية

غضب

ازدراء

جريمة

جريح

غيرة

استياء

اشمئزاز

كراهية

خيبة أمل

غيرة

استياء

تهيج

نوبة ضحك

غضب شديد

رعب

رعب

اشتباه

خوف

ارتباك

نبيذ

ارتباك

مرتبك

كسر إلى أسفل

خوف

شك

حيرة

إذلال

قلق

قلق

ذهول

يأس

مرارة

شفقة

يأس

حزن

نفور

صدمة

ملل

حزن

يأس

ندم

خيبة أمل

العجز

انفصال

سعادة

ابتهاج

انتعاش

حماس

رعاية

إثارة

أمل

نفاذ صبر

ذهول

إيمان

فضول

توقع

توقع

فائدة

ترضية

بهجة

حنان

تعاطف

ثقة

شكر

تعاطف

كبرياء

احترام

حب

سحر

صدق

لطف

صداقة

الاختطاف

هدوء

النعيم

النظرية الرئيسية للعاطفة

حدث تطور العواطف والمشاعر بالتوازي مع تطور الحضارة الإنسانية. ومنذ زمن بعيد ، كان العلماء مهتمين بمصدر وطبيعة هذه الظاهرة. فيما يلي النظريات الرئيسية التي تشرح ظهور العواطف:

  • نظرية داروين التطورية. هو أن العواطف لها مظهر فسيولوجي مشروط تاريخيا ، وهو إما مفيد أو لديه شخصية متبقية. على سبيل المثال ، يعاني الغضب من رجل ، غريزيًا يمسك بقبضاته ، يستعد للقتال ، مثل أسلافه البعيدين.
  • نظرية Wundt النقابي. العواطف هي تغيرات داخلية تحت التأثير المباشر للحواس. لذا ، ظهرت تعبيرات الوجه والإيماءات فيما يتعلق بالأحاسيس الابتدائية ، والمشاعر العليا التي تم تطويرها في وقت لاحق. ومع ذلك ، عندما تنشأ أي عواطف ، يتفاعل الجسم مع بعضها البعض ، مع الأخذ في الاعتبار نوعًا ما من الشعور المماثل على مستوى أقل.
  • النظرية المحيطية لجيمس — لانج. وترتبط العواطف بشكل مباشر بالتفاعلات الفسيولوجية. على سبيل المثال ، يرافق الفرح زيادة تعصيب المحرك وتوسيع الأوعية الدموية ، مما يسبب الضحك والكلام الصاخب والإيماءات النشطة.
  • نظرية فرويد النفسية. ويستند عالم المشاعر والعواطف على محركات الأقراص والعوامل المحفزة. المظاهر الحسية هي نتيجة مباشرة من الغرائز اللاواعية.
  • نظرية واين فايوم الوعائية. عضلات الوجه في تفاعل وثيق مع الدورة الدموية الدماغية. وهكذا ، يمكن للعضلات تنظيم تدفق الدم ، وزيادة أو إضعاف تدفق الدم إلى الدماغ ، مما تسبب في ردود فعل عاطفية معينة.

تعاني من مشاعر العاطفة

خصائص عاطفية

تتجلى المزاجية والمشاعر والعواطف في مختلف الناس بشكل مختلف وبكثافة مختلفة. هذا بسبب الخصائص العاطفية. هذا ما يدور حوله:

  • الاستثارة العاطفية — استعداد الشخص للرد على أنواع مختلفة من المهيجات. هذه الخاصية تتأثر بشكل كبير من هرمون الأدرينالين.
  • العمق العاطفي — درجة شدة المظاهر الحسية.
  • الصلابة العاطفية — الاستقرار ("اللزوجة") من المشاعر ، والمشاعر ، والمواقف تجاه شيء ما ، والناجمة عن تحديد الاهتمام على الأحداث الهامة.
  • الاستقرار العاطفي — استقرار الجهاز العصبي البشري إلى الظروف التي تحفز توليد المشاعر.
  • التعبير — درجة التعبير عن العواطف.

تطوير العواطف والمشاعر

نصائح إدارة العاطفة

إلى ما لا نهاية ، يمكنك الاستمرار في قائمة المشاعر والعواطف. كل منهم يوميا وتغطية كل ساعة شخص ، اختراق جميع مجالات نشاطه. فيما يلي كيفية التحكم في المظاهر العاطفية وتقليل تأثيرها السلبي:

  • التركيز على الأهداف التكتيكية ، وليس الأهداف العالمية.
  • إعادة تقييم أهمية الحدث أو الإجراء في اتجاه تقليل أهميته.
  • البحث عن معلومات إضافية تهدف إلى القضاء على عدم اليقين.
  • توسيع الإطار الزمني لتحقيق الأهداف في حالة استحالة الحصول على نتائج فورية.
  • عادة من تحليل شامل للوضع في الكتابة من أجل العثور على لحظات إيجابية.
  • الاستماع لتهدئة الموسيقى المتناغمة.
  • تعابير الوجه الإيجابية والإيماءات استجابة للتجارب السلبية.
  • تطوير روح الدعابة.
  • استرخاء العضلات.