ما هو الخوف؟ الطبيعة والأعراض وأنواع الخوف

جميع الكائنات الحية ، سواء الحيوانية أو البشرية ، متأصلة في مواجهة الخوف في مواقف معينة. أول شيء تريد القيام به عندما نكون خائفين هو الصراخ ، الجري ، إلخ. ما هي طبيعة الخوف ، وما هي أنواعه التي يمكن تحديدها؟ كل هذا تتعلم من خلال قراءة هذه المواد.

ما هو الخوف؟

إنها عاطفة تنشأ في المواقف التي يوجد فيها تهديد للوجود الاجتماعي أو البيولوجي للفرد ، وتهدف إلى مصدر خطر حقيقي وهمي.

وظيفيا ، الخوف هو تحذير حول وضع خطير. هذا الشعور يسمح للشخص بالتركيز على مصدره ، مركز الزلزال ، ويشجعه على البحث عن طرق لتجنب ذلك. في الحالة التي يصل فيها الخوف إلى مرحلة العاطفة (الرعب ، الذعر) ، فإنه يفرض علينا مثل هذه الصور النمطية السلوكية مثل التنميل أو ، على النقيض من ذلك ، الهروب ، والبكاء ، والعدوان الوقائي.

أسباب الخوف

عندما نكون خائفين ، يبدأ ما تحت المهاد لدينا في إفراز عصب خاص ، والذي يحفز الغدة النخامية على إفراز هرمون قشر الكظر — هو بالضبط الذي يسبب متلازمة الخوف.

ما هو الخوف: أعراض الخوف

يؤثر هذا الشعور على نفسنا والجسم المادي ، الذي يمكن أن يتجلى في شكل نقص في الهواء ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وارتعاش الأطراف ، وارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم ، وجفاف الفم ، وما إلى ذلك. هذه العاطفة لها تأثير قوي على جميع أعضائنا. الكائن الحي ويمكن أن يؤدي إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم ، قرحة ، نوبة قلبية ، والسكتة الدماغية. في بعض الأفراد ، تتمثل عواقب الخوف التي تحدث في ما يلي: التبول المتكرر ، سلس البول ، الإسهال ، أو العكس ، الإمساك.

ما هو الخوف: الأنواع الرئيسية

من المعتاد التمييز بين الأنواع الحقيقية والعصبية (الرهابية والمجمعات). في الوقت نفسه ، الأول هو أمر مفهوم ومبرر بالنسبة للأفراد — وهذا رد فعل معياري على الخطر الخارجي. الخوف الحقيقي هو تعبير عن غريزة الحفاظ على الذات ، المتأصلة في طبيعتنا. نحن نخاف من رجل يحمل سلاحا في يده ، ونحن خائفون أثناء نشوب حريق ، إلخ. يعطينا الخوف إشارة — الخطر قريب ، استعد للطيران أو الدفاع.

يمكن أن تكون المخاوف العصابية غير موضوعية ، وعلى العكس ، مرتبطة بأشياء محددة ، والمواقف. من المعتاد أن نقول إن الأشخاص الذين يخافون من شيء ما أو شخص ما من نوع معين (مرتفعات ، كلاب ، فئران ، مساحات ضيقة ، يطيرون طائرة ، سباحة) يعانون من أنواع مختلفة من الرهاب ، والتي يوجد الكثير منها اليوم. هذا النوع من الخوف يختلف عن النوع الحقيقي ليس بالظهور مثل الشدة.

مخاوف غير موضوعية (حرة) هي مجمعاتنا معك ، والتي يمكن أن ترافقنا من طفولتنا أو تظهر بسبب ظروف حياة معينة. وفيما يلي نتفهم بمزيد من التفصيل ما يخشاه الأفراد الحديثون في أغلب الأحيان.

ما هو الخوف: الأمثلة الأكثر شيوعًا

1. يتجلى الخوف من إعطاء الذات عندما ينفتح الشخص على شخص ما ويخشى جدا من أن يساء فهمه. على سبيل المثال ، قد يكون بعض الأشخاص الذين لديهم بالفعل بعض الخبرة في الحب غير السعيد وراء أكتافهم ، مغلقًا لعلاقات جديدة لفترة طويلة ، خوفًا من أن يتم خداعهم ، خداعهم ، رفضهم.

2. الخوف من الموت متأصل في كل واحد منا. ومع ذلك ، بالنسبة للبعض ، يتطور هذا الشعور في بعض الأحيان إلى رهاب حقيقي.

3. الخوف من الشعور بالوحدة ينبع من الاحتياجات الاجتماعية للفرد لكي يتم احترامه ، وأحبه ، ويقدره. الشخص يحتاج فقط للتواصل لكي يشعر بأنه شخص كامل. بالطبع ، في بعض الأحيان نريد أن نكون وحدنا مع أنفسنا ، والشعور بالوحدة هنا يأتي في غاية في المتناول. ولكن عندما يبدأ في التقلص ويتحول إلى عزلة ، يمكن أن يؤدي إلى اعتلال اجتماعي ومشاكل عقلية أخرى.

4. الخوف من التغيير. كل شيء في حياتنا يتدفق ، كل شيء يتغير. ونحن نخشى هذا الغموض الذي ينطوي عليه المستقبل. في كثير من الأحيان ، فإن خطر المستقبل يفسر من قبل الإنسان على أنه خطر ، لأنه يستتبع ، على الرغم من كونه مؤقتا ، ولكنه فقدان للاستقرار.

5. الخوف من الالتزام. نحن خائفون من فقدان حريتنا واستقلالنا ، وكثيراً ما نتصور مع العداء أنه من الضروري الاعتماد على بعض الأشخاص والأشياء والمناطق المحيطة.

تم سرد أعلاه فقط عدد قليل من المخاوف التي هي إلى حد ما المتأصلة في الناس. يجب أن نفهم أن القيمة السلبية لهذا الشعور أوسع بكثير من الإيجابية. تذكر أن العديد من المخاوف تجعلنا نبقى في حالة توتر عصبي مستمر ، مما يثير الشك الذاتي ولا يسمح لنا بأن ندرك أنفسنا.