الكمالية: ما هو؟ علامات وطرق الإنقاذ

ما الذي جعل الإنسانية تتغير للأفضل ، والتطور ، وتحقيق الأهداف الطموحة؟ بالطبع ، السعي وراء المثالية والكمال. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الرغبة أو ، كما يطلق عليه ، الكمالية ليست دائما مفيدة للنفسية البشرية. كيفية تحديد الحدود التي تصبح بعدها الرغبة في جعل العالم ونفسك مثاليًا فكرة هوس مرضية؟ دعونا معرفة ذلك.

الكمالية: ما هو؟

من السهل جدا تخمين أصل هذه الكلمة. انها تأتي من الكمال الانكليزي (روس. "الكمال"). يعتقد العلماء أن ظاهرة الكمالية ترتبط بالأزمنة القديمة. ثم تعلم الناس كيف يتعاملون مع الجوع وعناصر الطبيعة ، لخلق مساحة مريحة للحياة ومناشدة الجانب الروحي والداخلي لشخصيتهم. ليس من قبيل المصادفة أنه في ذلك الوقت ظهرت العديد من المدارس الفلسفية. ومع ذلك ، يجب على المرء أن يكون قادرا على التمييز بين الرغبة في الحصول على نتائج ممتازة ، والتي يمليها الحافز الطبيعي ، من شكله المرضي ، والذي يتم التعبير عنه في الحرمان من النقص. كونه سمة شخصية ، فإن الكمالية لها تأثير إيجابي على الشخص من حيث تحسين وضعه الاجتماعي ، وخصائصه الشخصية ، ونموه الوظيفي ، وما إلى ذلك. يؤدي الشكل المرضي إلى حالة عصبية ، هاجسًا بمظهر مثالي ومُنتَج مثالي ، وهو أمر مستحيل تحقيقه. نحن نعتقد الآن أنك لن تتساءل: "الكمالية — ما هي؟" ولكن هناك سؤال آخر: "كيف نحدد وجودها؟"

الكمالية ما هو عليه

علامات

الكمالية ، والمعنى الذي درسناه أعلاه ، لديه العديد من السمات المميزة:

— تشكيل معايير غير قابلة للتحقيق أو عالية للغاية ؛

— الشكوك حول المعرفة ، والإنجازات ، والمهارات ؛

— التثبيت الصارم على أوجه القصور والأخطاء ؛

— زيادة القابلية للنقد.

— الشعور بالذنب لأخطاء طفيفة أو خيالية ؛

— الرغبة بأي طريقة في تلبية توقعات الآخرين ، على الرغم من التعقيد الكبير أو عدم إمكانية تنفيذ المهمة.

إذا وجدت نفسك في واحدة من الميزات المذكورة أعلاه على الأقل ، عندها يكون لديك الكمال. ما هو وما هي علاماته ، لقد تعلمنا. الآن دعونا معرفة ما إذا كان من الممكن التخلص منه ، إذا أصبح مرضيا.

معنى الكمال

ثلاثة قواعد لإنقاذ

إذا كان الكمالية ، التي يكون تعريفها في القواميس الفلسفية ، قد أصبح عصاباً ، رغبة هوس ، يجب أن تتحول فوراً إلى طبيب نفساني. وسوف يساعد على تحسين مقاومة الإجهاد والقضاء على الأمراض. ولكن هناك قواعد يمكن أن تيسر هاجس الكمال للنتيجة:

1. لا تأخذ النقد

من الواضح أنه إذا بذل شخص ما كل جهد لتحقيق نتيجة ، فسيكون الانتقاد مهينًا له. لا تأخذ الأمر على محمل الجد. تذكر: الجميع يقيّم الواقع المحيط من خلال منظور تجربة الحياة ، ومن غير الواقعي ببساطة إرضاء الجميع.

2. تقييم موضوعي النتيجة

هذا ضروري لتقليل عامل الضغط. على سبيل المثال ، إذا فشل طالب في المدرسة الثانوية فجأة في امتحان واحد ، فمن غير المرجح أن يتم طرده من المعهد. وبالتأكيد لن يكون من العار. يحتاج فقط لاستعادة المواد ، هذا كل شيء.

تعريف الكمالية

3. الحفاظ على الهدوء

في الوقت الذي يوجد فيه سباق للحصول على النتيجة المثالية ، توقف فورا ، ملخص من الوضع وتأخذ نفسا عميقا. الآن استمر في العمل.

لذا ، أخبرناك عن ظاهرة مثل الكمالية: ما هي ، ما هي علاماتها وقواعدها للتعامل معها. بطبيعة الحال ، فإن المثالية هي السعي ، ولكن طالما أنها لا تضر بصحتك العقلية.