ماذا تفعل عندما تشعر بالملل في المنزل

ماذا تفعل عندما تشعر بالملل؟ هذا السؤال لا يتعلق فقط بتلاميذ المدارس العاطلين خلال العطلات. ويشير علماء النفس إلى أن الضجر يمكن أن يكون مؤشراً على مشاكل عميقة جداً تتعلق بالتعرف الذاتي. لا يشير ظهور هذا الشعور بين الشركاء في العائلة دائمًا إلى التبريد. إنه دائما تقريبا يحجب سوء الفهم العميق والصراعات المقنعة. سيؤدي حلها إلى عدم وجود أي فوائد ثانوية (غالباً ما تكون مخفية في اللاوعي). لذلك ، من الأسهل على الغالبية ألا تغوص بعمق في مشاكلهم الخاصة ، بل أن تشعر ببساطة مملة. ماذا تفعل وكيف ترفه عن نفسك إذا كان الملل ينشأ بشكل غير متوقع ، إذا تم استنفاد جميع الطرق المعتادة ، وحتى إذا لم تكن قد واجهت مشكلة مماثلة من قبل؟ فيما يلي بعض الوصفات والتوصيات العالمية. ويمكنك اختيار تحويلها وفقا للخيال الخاص بك.

ماذا تفعل عندما تشعر بالملل في العمل أو في المنزل

أشياء مملة للقيام بها

لعب الرياضة! لا تتعجل في رفض هذه التوصية. ليس من الضروري التكريس من الآن فصاعدا كل يوم إلى التدريبات الطويلة. هناك العديد من الفروق الدقيقة هنا. التنوع والحداثة والتوافق — هذه بعض منها. إذا كنت مشغولاً بالعمل الروتيني ، أدخل رياضة لمدة خمس دقائق في ذلك. في الغرب ، تسمى هذه البقع الرياضية "تاباتا". انهم تطوير microtraining ، لا تتجاوز مدته أربع دقائق. تم تصميم هذه المجمعات الصغيرة ، ولكن فعالة للغاية لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتمتد الجسم ، ورفع مستوى الأدرينالين وتحول الانتباه. هذا الأخير هو زائد لا غنى عنه إذا كنت بحاجة إلى نظرة جديدة على العالم دون الكثير من الاستثمار. أيضا ، مثل هذا التدريب الصغير ضروري جدا إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل عندما تكون مملة. أحيانًا تكون شغوفًا بمشاهدة العروض التليفزيونية أو العروض التليفزيونية. لكنك تشعر أن الملل يتسلل إليك بالفعل ، لأن الإنتاج التلفزيوني غالبا ما يكون روتينيا. من الضروري عدم إعطاءها فرصة من خلال الجمع بين هذه الراحة السلبية مع التمدد ، تمارين اليوغا أو مع "Tabata" نفسه. سيزيد ذلك من تركيزك على الفيلم ، حيث ستحتاج إلى بذل جهد للحفاظ على الانتباه. وفي الوقت نفسه يعتني بالجسد ، ولا يسمح له بالكذب بلا هدف على الأريكة ، الذي يعاني من عدم النشاط البدني.

أشعر بالملل من ما أفعله

ماذا تفعل عندما تشعر بالملل ولا شيء يرضي

في الوقت الحاضر ، يعمل الكثير من الناس في مناطق مصممة لمنح الآخرين الأمل والتسلية وإرضائهم. تحتاج فقط إلى إجبار نفسك على التعرف على نتائج أعمالهم. على سبيل المثال ، لدى كل مدينة كبيرة الآن دورات لتعليم الطبخ. حتى إذا لم تحدد هدفك لتعلم كيفية إطعام عائلتك ، فستقوم العديد من الفصول الدراسية الرئيسية بالترفيه عنك وتقديم الكثير من المعلومات لك. يمكنك أن تتأكد من أن أقاربك لن يسمعوا العبارة منك: "أنا أشعر بالملل! ماذا تفعل؟ "إذا لم يكن الطعام هو المادة التي يمكنك من خلالها إظهار إمكاناتك الإبداعية ، فيمكنك دائمًا العثور على الصورة المناسبة. فالتزيين ، أو العمل برمال ملونة ، أو إنشاء بطاقات بريدية (سكرابوكينغ) ، أو المجوهرات ، أو حتى فن الشارع الاستفزازي — كل هذه الأنشطة تسمح لك بإرضاء نفسك ، والعثور على أصدقاء جدد ، ورؤية العالم من منظور جديد.