كيف لا تتفاعل مع السلبية: الأساليب النفسية ، نصيحة الخبراء

الحياة البشرية غريبة وغير متوقعة في مظاهرها وهجماتها. يتغير الشريط الأسود إلى الأبيض ، الأبيض — إلى الأسود ، متبوعًا بالنجاح والشدائد ، والتي يتم استبدالها مرة أخرى بالنجاح والسعادة. وهكذا في الدائرة. انها ليست دائما جيدة أو سيئة دائما. بانتظام هناك بعض العقبات التي يجب على الشخص خلال حياته التغلب عليها. ولكن كيف لا تتفاعل مع السلبية ، وتزحف بشكل دوري في حياة الجميع؟

الآثار السلبية للسلبية على الحالة النفسية والعاطفية للشخص

ما هو سلبي في حد ذاته؟ هذا هو مزيج من العوامل الخارجية التي تسبب عدم الراحة وتضع الشخص في حالة من عدم التوازن النفسي العاطفي ، مما يجعله يشعر بالأذى ، غضب ، تحت الضغط. يؤثر تأثير السلبية على وعي أي ممثل للمجتمع سلبا على مؤشرات تقديره لذاته ، والرفاه ، والمزاج. تحت تأثير السوائل السلبية للعمل غير المواتي ، الموجهة ضد شخص معين ، يبدأ الأخير في تجربة الإثارة الشديدة والتوتر والارتباك ، وحتى درجة ما من الخوف. لذلك ، يجب خوض هذه الظاهرة. ولكن كيف نتعلم عدم الرد على السلبية؟

سوء الفهم بين الناس

سلبي في الحياة الشخصية

حزين ولكن صحيح: الرجل نفسه هو مصدر أي سلبي. باستثناء ما هو مادة حية في شكل خلق طاقة سلبي معقول ينبعث منها في اتجاه نوعهم لا أحد آخر. شخص واحد قادر على إغراق الآخر في حالة من اليأس والقمع في غضون دقائق في كلمته ، الفعل ، الفعل. إعادة صياغة ، ملاحظة ، كلمة لاذعة — أي تصريح يمكن أن يضر ، وتقديم مشاعر مؤلمة جدا غير سارة وتسبب مشاعر السخط والغضب والغضب والخوف. ويمكن لمثل هذا السلبية أن تظهر في إطار أي دائرة اتصال ومجال النشاط: في الحياة الخاصة ، في المجال المهني ، في المجال التعليمي ، في الحي أو الرفقة — في كلمة ، في أي مكان.

كيف لا تتفاعل مع السلبية التي تحدث بين شخصين في علاقة؟ في كثير من الأحيان ، واجهت هذه المشكلة في العائلات المختلة ، حيث يكون رب الأسرة في شخص الرجل مدمن على الكحول أو مجرد عاشق متحمس للتسمم. كيف لا يتجاوب مع سلبي الزوج ، الذي يشع باستمرار مظاهر الغضب والعدوان والإهانات تجاه الزوج بلا أساس على الإطلاق وبدون أساس؟ هناك طريقتان: إما للتكيف مع التجريد من عدم الاستقرار النفسي-العاطفي ، أو لتهديد مثل هذا الوغد من مغادرة العائلة.

مصدر آخر لانتشار الطاقة السلبية في العلاقة بين الناس في الحب هو الغيرة. شاب غيور بشكل مفرط قادر على انعدام الثقة والاستجوابات المستمرة ، ليغرق نصفه الآخر في حالة من اليأس والقنوط العميق. من الضروري محاربة مثل هذه المظاهر ، لأن هذه العلاقات سوف تتوقف ، عاجلاً أو آجلاً ، أو ستتصدع وتكسر أكثر الأحداث غير المحزنة.

كيف نصل إلى حل وسط

سلبي في العمل

في كثير من الأحيان ، بسبب نقل أو فقدان وظيفة سابقة ، يتعين على الناس تغيير مكان عملهم. وللأسف ، لا يسعد زملاؤنا دائمًا أن يرحبوا بالأخصائي الذي وصل حديثًا في مكان العمل الجديد. طموحات عالية ، حسد مهني ، فشل مهني شخصي — كل هذا يحث الناس على الاعتداءات العدوانية ضد الوافد الجديد. يضع السلبي المنبعث من هؤلاء الزملاء شخصًا في إطار اليأس وعدم الراحة النفسية ، إلى جانب وجود جدار ثابت من الخلاف بينهما ، مما يؤثر على جودة عمل ضحية مثل هذه الهجمات. إن عدم رد الفعل السلبي في العمل والبقاء صادقين في العمل هو سؤال معقد نوعًا ما ، ولكنه قابل للحل. يوصي علماء النفس برد كل زمرة خبيثة من الزملاء بابتسامة وضبط النفس واللامبالاة التفاخرية ، وفي بعض الأحيان حجة هادئة ، ولكنها ثقيلة رداً على القضية. سيصعق ، ينزع سلاح وتحييد الهجمات المنتظرة من المعتدين ويجعلهم يهدأون.

الصراع العمل

سلبية بين الأقران

نمط مماثل من السلوك له مجتمع من الشباب في الجامعات والمعاهد والمؤسسات التعليمية الأخرى ، حيث غالبا ما يواجه الشباب سوء الفهم مع بعضهم البعض. غالبًا ما يتم تحديد عملية تكوين المراهقين ونموهم النفسي بمظاهر عنيفة وعدم استقرار عاطفي في نظر كل منهم. ويمكن تفسير الطاقة السلبية التي يتجلى فيها بعض الأفراد فيما يتعلق بنوعهم بسهولة من خلال عدم النضج الواعي والمرحلة النهائية من تطور الإنسان كشخص. كيف لا تتفاعل مع السلبيات والإهانات من الأقران ، وتضايق باستمرار وتذكر نفسها بانتظام مع الكلمات الكاوية والكاذرية؟ لإثبات النفس وصد الجناة عن طريق سدادهم بعملة واحدة ، أو لإبطال مضايقتهم مع اللامبالاة الكاملة لأفعالهم — كل واحد يحدد لنفسه أنسب طريقة للخروج من الوضع.

سلبي في الأسرة

لا تخضع الروابط الأسرية في كثير من الأحيان لاختبارات التحمل في شكل قضايا تشمل تقسيم الممتلكات أو تقسيم العقارات. من المحتمل أن يكون هذا أحد أقوى الاختبارات التي يمر بها الأهالي ، متجاوزين اختبار العلاقات مع بعضهم البعض. كيف نتوقف عن الاستجابة السلبية من جانب الأخت التي بقيت غير راضية بعد جائرة ، في رأيها ، حكمها فيما يتعلق بجزءها من الأملاك المخصصة لها في الوالد؟ كيف تتجنب الصراعات الدائمة على هذا الأساس؟ اعطها الجزء المفقود من مدخرات الوالدين ، والشجار ، والتوقف عن التواصل معها ، أو محاولة تسوية التورم الفاضح مع طرق أخرى أكثر ارتباطاً بالولاء — كل شخص له الحق في اختياره بنفسه.

حجر عثرة

السلبيات الشخصية في المجتمع

كيف لا تستجيب لسوء الغضب من المرأة العجوز الغاضبة في النقل الصباحي ، الذي اندلع من فمها لسبب أو بدون؟ طريقة رائعة للخروج من الوضع — سماعات الرأس. رد فعل غير مبال — رد الفعل الأكثر صحة في هذه الحالة. وكيفية التخلص من الهجمات السلبية من أحد الجيران ، غير راضين بصوت عال ، في رأيه ، والموسيقى؟ مرة أخرى: اللامبالاة الباردة أو البحث عن حل وسط سيساعد على التخلص من المتذمر المزعج.

هجمات من الآخرين

كيفية التعامل مع السلبية

ينبغي حل أي حالة تتعلق بالنموذج السلوكي السلبي للمجتمع المحيط. لا يمكنك دائما إفساح المجال للمهاجمين ، تحتاج إلى القدرة على القتال. إذا تعرض شخص لهجوم — يجب أن يتمكن من القتال. إذا تم فرض أحاديث غاضبة لا معنى لها وغير ذات صلة به — يجب عليه أن يبقى غير مبال. بالنظر إلى الوضع ، عليك أن تختار نموذجًا للسلوك يساعد بأسرع ما يمكن على حل النزاع والتخلص من مظاهر السلبية الخارجية.

توازن الأقران

ما يمنع مظاهر السلبية

هناك عدد من أساليب ومبادئ السلوكيات التي لا تعطي الطاقة السلبية ، التي ثارها المجتمع المحيط ، لاختراق جدار المعارضة ، الموجه ضده. كيف لا تستجيب لسلبي؟ يوصي علماء النفس بالإجراءات التالية:

  • إدارة المساحة الإقليمية الخاصة بك والبقاء في منطقة الراحة الخاصة بك ؛
  • التجريد من الهجمات الخبيثة والآثار السلبية للآخرين ؛
  • الحد من دائرة التواصل فقط للأشخاص الإيجابيين ؛
  • الحفاظ على حس الفكاهة واستقرار الحالة النفسية النفسية.