لا شيء يرضي: كم هو سهل أن ابتهج

يتميز الرجل بالتغيرات في المزاج. يمكن أن تتغير ليس فقط كل يوم ، ولكن عدة مرات في اليوم. في بعض الأحيان حتى من دون سبب واضح. فقط الناس ذوو الإرادة القوية جدا والمستقرون عاطفيا قادرون على التحكم في عواطفهم ، التي يؤثر تأثيرها على مزاجنا. إذا كان "عند مستوى الصفر" أو حتى أقل ، ما هي أسهل طريقة للاحتفال؟ للقيام بذلك ، هناك طرق معقولة جدا وغير ضارة للحصول على السعادة ، والتي بالضرورة تلون الحياة بألوان أخرى.

لماذا لا في المزاج؟

بالطبع ، أساس المزاج السيئ هو دائما سبب محدد. يبدو فقط أن الروح سيئة ولا تريد شيئاً كهذا. إذا قمت بالحفر ، فمن المؤكد أن هذا هو السبب. أفضل طريقة للاحتفال قد يكون هذا الطقس سيئًا ، ووسائل نقل عام مزدحمة ، وممزقات ممزقة ، ومناوشات مع المارة ، إلخ. هناك أسباب أكثر جدية لمزاج سيء هي الخلافات مع الأشخاص المقربين ، وفقدان العمل ، والصراعات مع الزملاء. على أي حال ، هذه كلها عواطف. إذا كانت سيئة ، ثم تتدهور حالتنا المزاجية ، إذا كانت جيدة ، ثم تتحسن بشكل ملحوظ. عندما تفهم ما يؤثر على حالتك الذهنية ، في المرة القادمة سيكون من الأسهل بالنسبة لك "عدم الاستسلام للاستفزاز" والحفاظ على موقف إيجابي في أي ظرف من الظروف.

أفضل طريقة للاستمتاع: الخيارات

يمكنك تحسين حالتك الذهنية بطرق "مصطنعة". على سبيل المثال:

  1. الرقص.
  2. الموسيقى الجيدة.
  3. التأمل.
  4. مشاهدة الكوميديا.
  5. التواصل مع الطبيعة.
  6. زيارة إلى ركوب الخيل.
  7. اجتماعات مع الأصدقاء والأقارب.
  8. المشي ، السفر.
  9. التسوق.
  10. هواية. ما يمكن أن يهتف لك

يمكن استكمال القائمة واستكمالها. هذه ، بالطبع ، ليست كلها خيارات لمدى السهولة التي يمكنك بها تشجيع نفسك. يمكن لأي شخص أن يفكر بطريقة جيدة فقط بالنسبة له.

ما يمكن أن يهتف بسرعة

يحدث ذلك أن المزاج مثير للاشمئزاز ، لكن لا توجد فرصة للذهاب إلى الرقص أو تشغيل الموسيقى أو الذهاب إلى الطبيعة. بعد كل شيء ، قد يتغلب عليك البلوز في المكتب ، على سبيل المثال ، أو في مكان آخر يكون فيه كل هذا غير مناسب. ما هي أسهل طريقة للاحتفال في هذه الحالة؟ الغذاء. ما الطعام يبهج إنها من المعترف بها باعتبارها مصدر السعادة على الأرض الأكثر سهولة وميسورة. بالطبع لا يوجد لذا ، أي نوع من الطعام يزعجك؟

  1. جميع الحلويات (المعجنات ، الكعك ، الحلويات ، مربى البرتقال ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، المربى ، العسل).
  2. المكسرات.
  3. الشوكولاته.
  4. الموز.
  5. منتجات الألبان (الزبادي والجبن).
  6. المأكولات البحرية.

المواد التي تحتوي عليها تؤثر على إنتاج بعض الهرمونات ، والتي هي المسؤولة في نهاية المطاف عن حالتنا العاطفية. إذا كنت تأكل واحدة من هذه المنتجات ، فإن الشخص سيحسن المزاج ، ولكن يجب أن نفهم أنه ليس لفترة طويلة. يمكن أن تتسبب كعكة الكريمة في السعادة ، والشعور الذي سيمر قريبا بنفس السرعة. في بعض الأحيان ، يمكنك أن تبتهج بالطعام ، ولكن من المستحيل إساءة استخدامه. تناول ضغط آخر مع جزء من الحلوى ، يمكنك كسب وزن إضافي والحصول على مشاكل صحية. تعلم أن تتحكم في عواطفك ، لا تدعهم يتحكمون بحياتك ، ثم لن تفكروا كم هو سهل أن تبتهجوا.