ما هو الشك الذاتي؟

في كثير من الأحيان ، عند بدء عمل تجاري جديد أو عند مواجهة وضع غير مألوف ، يبدأ الشخص بالشك في قدراته وخبراته غير مؤكدة. ما هو الشك الذاتي؟ كيف تتعامل معها؟ علم النفس البشرية — علم النفس — يساعد على الإجابة على هذه الأسئلة.

ما هو الشك الذاتي

تعريف المفهوم

عدم اليقين هو الخوف والمخاوف الداخلية المرتبطة بتقييم متحيز لقدرات الفرد ونقاط قوته. إن المخاوف من التمسك بشخص ما ، والتي لا تسمح له بالنمو والتطور ، والتي تسبب ترددًا في حل أي قضايا ، وإنجاز الإجراءات — كل هذا هو تعريف ما هو الشك الذاتي.

أسباب

تبدأ الشكوك في قدراتهم في الظهور في مرحلة الطفولة ، ويقوم الطفل بتقييم قدراته بشكل صحيح ولديه الثقة. سوء الفهم ، التقييم غير الصحيح (غالباً ما يتم التقليل من تقديره) لقدرات الطفل في المستقبل سوف يؤدي إلى حقيقة أن الرجل الصغير يتحول إلى شخصية مذبوحة وضعيفة ، وهذا يتوقف على آراء الآخرين ورغباتهم.

الخوف والشك في النفس

الأسباب الرئيسية للشك في النفس هي:

  • التعليم. إن تأثير الوالدين السلطويين أو ضغط أحدهما على الطفل يثير حالة من عدم الأمان.
  • الإعداد. الضغط من المجتمع الذي يتطور فيه الشخص ، يؤثر سلبًا على تكوين الشخصية. السخرية والبلطجة تدميرها تدريجيا.
  • الجهل من "أنا". عدم القدرة على الاستماع إلى الصوت الداخلي ، والتواصل مع اللاوعي الخاص بك ، وعدم قبول دورك الحقيقي في المجتمع — كل هذا يخلق أرضية خصبة لتطوير عدم اليقين.
  • عدم اليقين في الغرض ومعنى الحياة. عندما يكون للشخص أهداف محددة بوضوح ورغبة قوية في تحقيقها ، فإنه يطور الثقة في قدراته. في حالة الفرد غير القادر على اختيار طريقه الخاص ويعرف ما هو حقه في الحياة ، فإن الشعور بعدم الأمان وتوهجه الخاص ينمو مثل كرة الثلج.
  • تجربة سيئة. إذا كان الشخص قد واجه في الماضي أي حالة تسببت في ضرر على العقل الباطن ، فإن مثل هذه التجربة السيئة قد تجعله يؤمن بنفسه.

لا تعتبر الأسباب السابقة لعدم اليقين هي الحقيقة الرئيسية والوحيدة. وفقا للخبراء في مجال علم النفس وعلم الاجتماع ، هناك العديد من الشروط المسبقة لظهور الشك الذاتي.

التأثير على حياة الإنسان

أمثلة على الشك الذاتي

شعور التردد له تأثير سلبي على الأنشطة اليومية للفرد. ما هو الشك الذاتي؟ هذا هو في المقام الأول من مظاهر عدم الاحترام لأنفسهم واحتياجاتهم ، وبيان رغبات الآخرين فوق الخاصة بهم. الشخص الذي يعاني من عدم اليقين ، من الصعب العمل والتواصل وبناء العلاقات مع الجنس الآخر.

عندما يواجه الشخص مشاكل في وضع غير مفهوم له ، يريد أن يتغلب عليه ، ولكن يبدأ بالشك في قدراته الخاصة ، فهذا أمر طبيعي. شيء آخر هو عندما يكون الرجل أو المرأة ، بسبب مخاوفهم وعدم شعورهم بالأمان ، يتحملون السخرية والإهانة ، ولا يحاولون حتى تغيير حياتهم للأفضل. وهذا يتطلب تدخل أخصائي ، حيث أن هؤلاء الأفراد نادراً ما يدركون حقيقة أنهم ضحايا لاهوتهم.

كيفية التغلب على الخوف والشك في النفس

الخوف والشك بالنفس يدمران الحياة البشرية ، ويجعل وجودها في المجتمع مستحيلاً. هناك حالات كان فيها الإحساس بعدم القيمة الشخصية وعدم جدوى هذا العالم وعدم الأمان في قدراتهم يثير الانتحار.

علامات

من أجل الوقاية في الوقت المناسب من مزيد من تطوير عقدة النقص ، فمن الضروري الاستماع إلى نفسك وتحديد الأجراس المزعجة الأولى من العقل الباطن.

"الأعراض" الرئيسية لعدم اليقين:

  • الخوف غير المبرر من المهام الجديدة والتواصل مع الناس.
  • صخب مستمر ، يجري فيه ، يتم حفظ شخص غير آمن من الانزعاج الداخلي.
  • الاعتماد على موافقة وآراء الآخرين ، وتردد في أن تكون نفسك.
  • محاولات لتأكيد نفسها على حساب شخص آخر.

بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن عدم الأمان يجعل الشخص مدفوعًا ومستعدًا لأي رغبة وقرار من شخص أقوى. يكسب الزعيم سلطة كاملة تقريبا على مثل هذا الشخص.

أمثلة

في الحياة اليومية ، كثيرًا ما يقلل الناس من شأن أنفسهم. انهم يشغلون مناصب منخفضة ، لا نسعى لتجاوز محيطهم في أي شيء. في التعامل معهم ، يمكن بسهولة كشف أي تلميح بالمبالغة أو الأكاذيب — فالشخصيات المشكوك فيها ذاتيا تحب "تجميل" الحقائق.

بعض الأمثلة على الشك الذاتي هي:

  • عندما تقابل شخصًا يتمتع بتقدير قليل من الذات ، فلن تصل إليه أولاً ، ولا تنسي تحية.
  • في جماعية ، الشخص ، عندما يتلقى مقترحًا للحصول على منصب أعلى ، يرفضه في معظم الحالات ، دون سبب وجيه. أي أن الشخص يرفض الاقتراح ، حتى دون أن يحاول نفسه في دور جديد.
  • في التعامل مع النساء ، فإن الرجل غير متأكد من قدراته سيسمح للسيدة بلعب دور مهيمن (إذا كانت العلاقة لا تزال موجودة ، وإلا فإنه لن يكون قادرا على توصيل كلمتين عند الحديث).
  • سوف تعتمد المرأة بالكامل على آراء الآخرين. إنها تحل أي شيء ، حتى القضايا المحلية فقط بمساعدة المناقشة والمشورة من أصدقائها وأصدقائها.

كيف للقتال؟ نصائح

ما هو الشك الذاتي

ما هو الشك الذاتي؟ هذا صراع داخلي ، احتجاج ضد إجراء أي تغييرات في الحياة. وكما يقول م. ليتفاك ، فإن عدونا هو في حالة تأمل ، وإذا تعاملنا معه ، فإن بقية المشاكل ستختفي من تلقاء نفسها. لمكافحة عدم اليقين ، من المهم فهم وإدراك أن المشكلة لا تكمن في العالم الخارجي ، بل داخل الشخص ، في موقفه من نفسه وحياته.

أسباب الشك الذاتي

كيف تتغلب على الخوف والشك في النفس؟ يكفي اتباع النصائح البسيطة التالية:

  • حاول الثناء على نفسك بأكبر عدد ممكن من المرات ، حتى بالنسبة لأصغر النجاحات. أصلح الحالات التي انتهت لصالحك — على الورق — وهذا سيساعد على زيادة احترام الذات.
  • لا تخف من إنكار الناس. ضع في الاعتبار ليس فقط مصالح واحتياجات الآخرين ، ولكن أيضا رغباتك الخاصة.
  • لا تلوم نفسك على سوء التصرف والفشل ، وإجراء حوار داخلي مع نفسك. إذا كنت تعتقد أنك لا تملك القوة الكافية لتنفيذ خططك ، اطرح على نفسك سؤالاً ، هل هو صعب للغاية؟
  • التركيز على الأفكار الإيجابية. لا حاجة للغوص في مشاكل مع راسك — يستغرق وقتا وجهدا.

في المعركة ضد عقدة النقص ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو الرغبة الصادقة للتغلب عليه واكتساب الثقة بالنفس.