كيفية ترك الوضع: العمل على نفسك

في كثير من الأحيان يعتقد الناس أنه إذا كان الشخص يحمل العواطف في نفسه ، فإن هذا هو علامة على قوة كبيرة. ومع ذلك ، هناك حالات تتطلب المزيد من الجهد لفهم ، ويقول وترك. لا تحتفظ لنفسك ، ولكن لتغيير نفسك — هذا هو المكان القوة الحقيقية. إن التغلب على أنفسنا ومخاوفنا وجرائمنا وكل ما يمنعنا من أن يكون حراً حقاً ، وبالتالي سعداء ، هي القوة الحقيقية. التغيير ، شخص يغير العالم من حوله. عندما تهيمن علينا أحداث من الماضي ولا تسمح لنا بالتنفس بحرية ، يجب أن تفهم سبب حاجتك إلى التخلي عن الموقف ، وكما هو الحال بالنسبة للسفينة ، اذهب إلى رحلة جديدة لعواطف ومغامرات جديدة …

تغير الزمن

عادة ما يتغير الشخص مع التقدم في السن. هذه هي التغيرات الطبيعية التي لا مفر منها. يمرون ببطء وبشكل غير محسوس. ولكن يحدث ذلك من وراءنا ، من وراءنا ، امتدادات من الثأر ، ومجموعات معقدة ، وعواطف أخرى غير محبذة … وحتى العصر لا يمكن أن يؤثر ، فالروح ، كما لو كانت في الشبكات ، تندفع ، لكن لا يمكنها الهروب. ثم يسأل الشخص نفسه الأسئلة: كيفية ترك الوضع ، ما يجب القيام به للقيام بذلك ، من أجل أن تصبح سعيدا وترشفة من الهواء النقي إلى روح مرهقة؟ بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى فهم نفسك من أنت وماذا تريد الخروج من الحياة. عندها فقط يمكن للمرء أن يفهم ما هي التعديلات المطلوبة لتغيير ما يحدث في الداخل.

الطريقة السابقة للحياة لا تناسب. من الممكن أن بعض الناس من الماضي يجب أن يغادروا … وينطبق الشيء نفسه على المبادئ التي من الضروري التخلي عنها ، والذكريات التي تدور باستمرار مع الروح. لقد حان الوقت لتهدئة ، وترك الوضع والانتقال. على طريق التغييرات ، يمكن أن تنشأ مشاعر الإحراج ، وعدم الراحة — وهذا طبيعي وطبيعي. قد تكون هذه المشاعر أكثر من مرة. لكن هذا ليس سببا للتوقف — من الضروري المضي قدما. كيفية ترك الوضع

كيف ولماذا تحتاج إلى ترك الوضع والمضي قدما؟

إذا كنت لا تفهم أسباب حالتك السلبية ، فمن الصعب أن تجبر نفسك على التخلص من المشاكل. فيما يلي الأسباب الرئيسية لتحرير نفسك من روابط المواقف المؤلمة:

  • تؤثر سلبية الغرباء على شخصية الشخص. ويشكل حاشيته تصور العالم ، وإذا كان الوفد المرافق له يتألف من أشخاص يتسمون بالسذاجة والسلبية ، فمن غير المفهوم أن يخاطر المرء بالتشابه.
  • يشعر المرء أنه قد تجاوز بيئته ، التي تتطور في الاتجاه المعاكس أو أنه يدعي القيم الأخرى. هذا أمر محزن ، لكن عليك أن تجد القوة لترك كل شيء ، لأن بمرور الوقت ، سوف ينمو جدار سوء الفهم.
  • الروح تعاني من شعور بالاستياء التام من الظروف الحالية. من المهم أن نفهم: من الأفضل الكفاح من أجل ما تحب ، بدلاً من التمسك بما تحتقره.
  • شخص تغير الأهداف والاحتياجات. من الصعب قبول التغييرات الخاصة بك ، ولكن هذا هو بالضبط ما يجب القيام به من أجل الانفتاح على الجديد. لماذا تحتاج إلى ترك الوضع

المخاوف

المخاوف تمسك بك ترك الوضع — سوف يأتي إليك عندما تختفي خيبات الأمل السابقة ، تمنعك من التحرك.

  • المظالم القديمة تؤلم. عقد الغضب والكراهية والاستياء ، شخص يحرق نفسه من الداخل. بدلا من المضي قدما وترك السلبية أبعد وأبعد عنه ، حتى يترك حياته على الإطلاق ، الشخص يقف ساكنا ، وكما كانت عليه ، يتضاءل تدريجيا ، يجف ، يتراجع في النهاية.
  • لا دفق من المعرفة الجديدة. الحياة هي التعلم المستمر ، والذي يعبر عن النتيجة النهائية في التغييرات الإيجابية. بدون تدريب ، فإن الشخص يتدهور ببطء.

بعض النصائح حول كيفية ترك الوضع والمضي قدما

عقد ، ونحن نعيش في الماضي ، والإفراج عن ، ونحن نفتح الطريق إلى مشرق أو ، على العكس ، مستقبل هادئ. خذ بعين الاعتبار عدة طرق للحصول على حالة جديدة في المستقبل:

  • تعترف بالحقيقة وتصبح شاكرة لها. من الضروري أن نشكر الحياة على التجربة المكتسبة. لا تقدر بثمن مع كل الدموع والابتسامات والخبرات وأفراح.
  • انظر إلى الوضع من الجانب الآخر. تحتاج في بعض الأحيان إلى اتخاذ خطوة إلى الوراء لتقييم الموقف بشكل موضوعي. من الأفضل أن تأخذ استراحة قصيرة وتحويل الانتباه إلى نشاط آخر. هذا سوف يساعد على إعادة تقييم.
  • يجب أن يركز انتباهك فقط على ما هو مهم بالفعل للتغيير. لا تهدر طاقتك على أشياء خارجة عن إرادتك. العيش والدراسة الحياة ، وقطع غير ضرورية ، وتغيير موقفك من المشاكل. فهم: الحياة قصيرة ، تستحق العيش ، لا تحفر في السلبية ، مما يؤدي إلى تدمير الذات. تهدئة ترك الوضع

ضبط النفس

السيطرة على حياتك من قبل نفسك. أنك بحاجة إلى القيام بذلك ، وليس لشخص آخر. لا تلوم الآخرين على فشلك (الآباء ، الحكومة ، الجيران ، المدرسين ، النظام ، إلخ) — ركز على نفسك. أنت جزء من هذا العالم. ابدأ بنفسك: فكّر في كيفية التخلي عن الموقف ، وتغيير حالتك الداخلية ، ثم مساعدة الآخرين. لقد حان الوقت للتركيز على نفسك: لفهم من أنت وما القيم التي تعترف بها ، مما يعني أنك تسعى وراء الأهداف. سيسمح لك هذا التقدير الذاتي بضبط حياتك بطريقة إيجابية والبدء بالمضي قدمًا.

نحن نغير البيئة

بعض الناس ، بعد أن قدموا إلى حياتنا ، يقدمون لنا خبرة لا تقدر بثمن ، لكنهم ليسوا مضطرين للبقاء معنا إلى الأبد. إذا كان هناك شعور بعدم الراحة عند التواصل ، فقد حان وقت التغيير. حان الوقت لتعلم ترك الوضع. الناس الذين تؤثر مشاكلهم ليس فقط عليهم ، ولكن أيضا حياتك ، قد ركدوا سلبيين. إذا كنت لا تستطيع فعلًا المساعدة ، فغيّر شيئًا ما ، لكن احس كيف تؤثر سلبًا عليك وعلى حياتك ، فأنت بحاجة إلى البحث عن دائرة اجتماعية جديدة لنفسك. لا تفكر ، ليس على وشك إلقاء الأصدقاء في التذبذب والابتعاد عن مشاكلهم. النقطة هي أن شخص ما لديه معارضة ، الأمر الذي يؤثر سلبًا على حياته وعلى حياتك. وهو ، هذا الشخص (أو البيئة كلها) ، لا يريد ، لا يعتبر أنه من الضروري تغيير شيء ما ، يخمر في نفسه السلبية ولا يريد أن يتقدم. تحتاج إلى التطهير والعيش في ضوء جديد نوعي من الأحاسيس الداخلية. هذا لا يعني أنه يجب طرد الناس من الحياة مثل القمامة. لا — عليك فقط المضي قدما ، والاستمرار في تعلم أشياء جديدة. هذا ضروري حتى لا يسحبك الماضي إلى الأسفل ، كمرسى ، لا يحبسك بشدة في مكان واحد. أظهر الاحترام للماضي ، صلي لأجلهم ، اسأل الله عن أشياء مفيدة وجيدة بالنسبة لهم ، لكن لا تجبر نفسك على أن تكون غير مرتاح. يمكنك ترك ثقافيا ، بهدوء ، كما يقولون ، باللغة الإنجليزية ، أو ، على العكس ، للتحدث ونقطة "i". دع حالتك تأتي إليك

الخطر هو قضية نبيلة

في بعض الأحيان ، من أجل فهم كيفية ترك الوضع والعيش ، عليك أن تأخذ فرصة. نعم ، توقف عن المخاطرة على وجه التحديد. المشاكل في طريقة الشخص هي اختبار ، والغرض منه هو اختبار أو غرس الشجاعة ، والاستعداد للتغييرات … يجب أن يخضع الوضع للتغييرات ، ويجب ألا يخشى المرء من اتخاذ خطوات إلى الأمام. يجب قطع جميع الاهتزازات. بعد كل شيء ، إذا كنت لا تقرر ، كل شيء سوف لا يزال قائما ، وربما حتى تزداد سوءا. يجب أن تذهب الحياة في اتجاه واحد فقط — إلى الأمام. لا يمكنك الاحتفاظ بها في موضع واحد أو محاولة إغلاق ، مثل الطيور في قفص. في كثير من الأحيان تحتاج فقط إلى أن تأخذ فرصة لفهم كيفية تعلم ترك الوضع والعيش على. تحتاج إلى اتخاذ قرار. ابدأ اليوم ، لا تنتظر غدًا! عيش اليوم والآن! المضي قدما — خذ المخاطر ولن تذهب الخطأ! إطلاق سراح القديم ، الماضي لم يعد لديه السلطة على لك. حدد الخطوة التالية — وإن كانت صغيرة ، ولا تزال غير مؤكدة ومعقدة ، ولكنها حيوية للغاية بالنسبة لك. الشيء الرئيسي هو أنك تحتاج إلى المضي قدما يوميا. الحياة تتكون من التعلم المستمر والمضي قدما. كيف تتعلم ترك الوضع والعيش

"كنت (أ) خطأ (أ) …"

لا يوجد شيء جيد حول رؤية نفسك للماضي ، لأخطائك وأخطائك. لديهم كل. لا يوجد رجل مثالي ، وليس هناك رجل بلا خطيئة. هذه تجربة حيوية لزراعتنا. بالطبع ، هناك أخطاء لا يمكن إصلاحها ، تحتاج إلى التوبة. من الضروري أن تعترف ، تدرك ، تفهم ، تترك الوضع وتغفر لنفسك ، ثم تطلب الصفح من الله والناس. نعم ، طلب المغفرة والعفو عن نفسك أمر ضروري. إنه يكسر الفخر ، لكنها هي التي لن تسمح لك بالعيش والتنفس بطريقة جديدة. بشكل عام ، الفخر والاعتزاز هما سلبيان الروح. تمنعك من أن تصبح سعيدًا لك ومن حولك. كسرها في مهدها ، لا تخف من أن تكون لطيف ومتواضع. هذه هي الطريقة لإنقاذ الروح من الهلاك ، من الألم المبرح. تعلم أن لا تكون فخورة ، ولكن تستحق. هذه أشياء مختلفة. من الضروري الابتعاد عن حب الذات نحو التطهير الذاتي ، والكرامة والإنسانية ، نحو نكران الذات والصفح. هذه هي طريقة الكمال. لكي تكون لطيفًا وغفرًا ، يجب أن تكون لديك قوة حقيقية. مثل هذه الدولة لا علاقة لها بالجبن والجبن ؛ يجب على المرء ألا يخلط بين المفاهيم أو ، كما يقولون ، "الصالحين مع الأشرار". إن الافتقار إلى الكبرياء سيجعلك حراً وسعيداً حقاً. تعلم أن نترك الوضع لديهم مشاكل

هل أحتاج إلى طبيب نفسي؟

ماذا لو كانت الذكريات ، والصور من الماضي تزعج مرة أخرى ، تطفو في العقل؟ من أين تأخذ القوة في كل مرة وكيف ترك الوضع؟ سلبيات. سيكون علم النفس في هذه الحالة مفيدًا جدًا. إن عقلية شعب بلادنا لم تتغير كثيرا للحصول على مساعدة هؤلاء المتخصصين. ولكن عبثا … بعد كل شيء ، هؤلاء الناس هم من المهنيين الذين يدرسون مواقف المشاكل وطرق للخروج منها. سيعطي علم النفس الجيد نصيحة حقيقية لحالة معينة ، يساعدك على فهم الأسباب الحقيقية ، لا تهرب ، لكن بشكل جذري يغير الظروف والمواقف تجاههم.

إذا كان من المستحيل ، لسبب ما ، القيام برحلة إلى طبيب نفساني ، فما الذي يمكن عمله في مثل هذه الحالة؟ نقول لأنفسنا التركيب على فهم واضح بأن الماضي متأخر جدا ولا يؤثر علينا ، ولكن يعيش حتى الآن في خيالنا فقط. لذلك ، ليس هناك ما يدعو للقلق حول شيء لا يتوافق مع الواقع. في الوقت نفسه ، وبجهد من الإرادة ، نحول الوعي إلى حدث محايد ، أفضل من أي شيء إيجابي.

إعادة كتابة الماضي

  • هناك طريقة ممتازة لإعادة كتابة الحالة عقليًا ، وتمريرها خطوة بخطوة. تظهر الملاحظات أنه إذا تم القيام بكل شيء بشكل صحيح ، فسوف يصبح الأمر أسهل ، وهناك احتمال كبير بأن تتحسن العلاقات مع الأشخاص المشاركين في النزاع. أعد كتابة السيناريو ، إلعب حتى لا يترك الوضع.
  • اسكب كل هذه المخاوف ، على ورقة ، اكتب ما تشعرين به ، دون اختيار الكلمات — ستستمر الورقة. دعها تأخذ أكثر من يوم واحد … افعلها! ثم يحرق الكتابة ، ويقول عقليًا: "عندما أحرق هذه الورقة ، فإن الماضي السلبي يترك حياتي وحياة الناس قريبة مني. آمين". أنت حر لمستقبل أكثر إشراقا! فهم دعونا نذهب من الوضع

كيفية ترك شخص ذهب إلى عالم آخر

الأكثر إيلاما هي الذكريات عندما يكون الشخص قد ذهب بالفعل إلى عالم آخر ، وأنت تكرر نفسك مراراً وتكراراً على الكلمات أو الأفعال. أعد كتابة هذا الموقف في عقلك ، دع الناس يذهبون. الحالات التي لم نقول فيها شيئًا ، لم يكن لديك وقتًا للمساعدة ، ودع وداعًا للمغفرة ، خاضت قتالًا قبل مغادرتك ، لكنه (هي) غادر ولم يعد ، في كثير من الأحيان في الحياة البشرية. لا يأس — تشير عقليا إلى المغادرين ، اطلب الصفح واعادوا الأعمال … عالم آخر — العالم الروحي ، كل الأفكار مسموعة في الجنة. تأكد من أنك ستسمع وتغفر! الذهاب إلى الكنيسة ، الصلاة ، طلب خدمة تذكارية ، والتحدث إلى رجال الدين. قل كل شيء لم تقله ، وشكر الشخص على كل شيء فعله من أجلك. سوف تشعر بالتأكيد بالارتياح والمغفرة. سوف تفهم: أنهم يحبونك ، حتى في كائن مختلف ، بعدًا مختلفًا. أنت غفرت ولا تحمل أي مخالفة. كن سعيداً — هذا هو بالضبط ما سوف يرضي الشخص الذي بالفعل في طريق آخر. وصلي من أجله فقط ، لأن من يصلي من أجل شخص يحبها حقا.

ماذا لو ارتبطت المشاعر السلبية ببشرة مشكلة؟

في كثير من الأحيان ، تفرض علينا صناعة الجمال رؤيتها في المظهر الذي يجب أن يكون عليه الشخص الحديث. وهل يمكننا دائما تحمله أو حتى تجسيده؟ ما هي النتيجة؟ ولكن في نهاية المطاف — الاكتئاب ، والاضطرابات النفسية ، والعواطف السلبية فيما يتعلق بالنفس ، وقبول الذات ، وما إلى ذلك ، وهذا لن يؤثر بأي شكل من الأشكال على نوعية حياة الشخص. عليك أن تفهم بنفسك أن الشيء الرئيسي هو أن تكون شخصًا أنيقًا ومهذبًا ، وأن يكون لديك مظهر أنيق ، حتى لا تقاوم الآخرين. الباقي لي ، وأنا أقبل نفسي كما أنا ، أحب نفسي والعالم من حولي.

يصعب عند ظهور حب الشباب أو مشاكل جلدية أخرى على الوجه ، أو حتى على الجسم كله. في هذه الحالة ، لا يمكنك إهمال مساعدة الأطباء أو التجميل. عندما يكون لدى الشخص مشكلة في الجلد ، فإن ترك الوضع صعبًا وفي بعض الأحيان مستحيل. لذلك ، فإن الحل الصحيح الوحيد هو العلاج الكفؤ والقضاء على هذه المشكلة في مهدها. غالبًا ما يؤدي التطبيب الذاتي إلى نتائج أسوأ أو أي تأثير. لا تقود المشكلة إلى زاوية نائية ، حلها دون تأخير: اذهب إلى اختصاصيي التجميل ، والأهم من ذلك ، إلى محترفين حقيقيين ، وليس مشعوذين. للقيام بذلك ، اسأل ، قم بتحليل مثل هذه الحالات من أشخاص آخرين ، واكتشف أين عولجوا ، وكيف حلوا المشكلة. هناك الإنترنت ، وهناك شفرات … فقط لا تجلس مع الأسلحة مطوية ، ذلك يعتمد على مستقبلك ، والذي قد يتغير الآن. وهذا بين يديك!