الرهاب هو الخوف غير معقول

كل شخص يخاف من شيء ما أو شخص ما. من حيث المبدأ ، هذا أمر طبيعي — فقط أولئك الذين ليسوا على بينة من المخاطر والمخاطر لا يخافون من أي شيء. ولكن هناك مخاوف عادية ، وهناك رهاب ، وهي مختلفة تمامًا عن بعضها البعض. وإذا كان ، من حيث المبدأ ، من الممكن ، ولكن ليس من الضروري ، التخلص من الخوف ، فينبغي عندئذ معالجة الرهاب.

الرهاب هو

يعلم الجميع أنه لا توجد ظاهرة من دون سبب. كل شيء لا يحدث في حد ذاته ، ولكن بسبب بعض الشروط المسبقة. هناك وأي مشاعر إنسانية ، فرحة ، فرحة ، وحتى خوف ينجم عن شيء ما. هذا هو السبب في أنه من المستحيل التخلص من شيء دون معرفة الأسباب. هذه الطريقة تعمل أيضا فيما يتعلق بالمخاوف: قبل التعامل معها ، يجب علينا أن نعترف بأمانة ما الذي يسببها. ومع ذلك ، فمن السهل القيام به للوهلة الأولى.

ما هو الفرق بين الخوف والرهاب؟ الخوف هو رد فعل طبيعي طبيعي للجسم إلى حالة تهدد الحياة. غريزة أعمال الحفاظ على الذات ، والتي ببساطة لا تعمل بدونها.

إن المخاوف من أن الطبيعة نفسها قد وضعت في شخص تعتبر صحية تماما وطبيعية ، لأنها سببت ، قبل كل شيء ، من غريزة البقاء على قيد الحياة ، والدفاع عن النفس والحفاظ على الذات. هذا ، على سبيل المثال ، الخوف من المرتفعات والمياه العميقة والحرائق والثعابين والزواحف الخطيرة الأخرى. لذلك ، لا يستحق القتال ضد هذه المخاوف ، ما لم تكن مهن الحياة أو الإطفائية أو الغواصات بالطبع هي حلم الحياة.

كيفية علاج الرهاب

ومع ذلك ، في بعض الأحيان تتطور المخاوف إلى الرهاب ، وهذا سبب خطير لاستشارة الطبيب. الرهاب هو الخوف الذي لا يمكن تفسيره. لا يقتصر الأمر على عدم دعم أي شيء وليس مبررًا ، فهو ليس مطلوبًا للبقاء على قيد الحياة ، كما أنه لا جدوى منه. الرهاب هو الخوف من شيء ما ، غالباً غير ضار تماماً ، أو تكاثر الخطر المتكرر.

على سبيل المثال ، الخوف عندما ، بسبب الخوف من الحشرات المتواصلة ، لن يذهب الشخص أبدا إلى المنحل ، ولا يصعد إلى خلية النحل ، ويخترق صحن الفاكهة الثمانية الغالية ، التي تدور فوقها الزنابير في الصيف. لكن الخوف هو بسبب الخوف من مقابلة الحشرات الخطيرة التي تجلس في المنزل طوال الوقت ، وحتى عدم فتح النوافذ. ثم تطير فجأة الماضي شيء.

الرهاب هو شعور مزعج للغاية أن يلتقط تماما العقل ولا يسمح لشخص للنظر في الأمور بشكل كاف ، للتفكير بشكل معقول ومنطقي. التجارب تسيطر على العقل ، ويمكن للشخص أن يفعل شيئًا غبيًا وحتى خطيرًا.

على سبيل المثال ، رهاب غبي إلى حد ما هو الخوف من الناس الأصلع ، ما يسمى رهاب الباديوم. يبدو الأمر مضحكًا ، لكن هناك أشخاصًا يعانون حقًا من ذلك. أو ، على العكس ، تعاني من pogonophobia — الخوف من الملتحي. نعم ، هراء وفقط ، ولكن هراء حقيقي. يعرف الكثيرون سبب رهابهم. بالنسبة للآخرين ، فإنه غير معروف ، ومن ثم يستحق الاتصال بطبيب نفساني.

الرهاب هو الخوف الدائم والمستمر وغير العقلاني ، مصحوبا بالقلق ، والخفقان ، والتعرق ، وجفاف الفم أو الاختناق ، والهزات ، وحتى ألم الصدر. يمكن أن تكون رهابي الغثيان ، مشاعر سيئة في المعدة ، والدوخة ، وحتى الإغماء ، فضلا عن الشعور بعدم واقعية الأشياء وشخصيتهم الخاصة. يمكن أن يسبب الفوبيا فقدان السيطرة على أنفسهم ، حتى الجنون الكامل ، وقشعريرة أو ، على العكس ، والحمى ، وخدر أو وخز في الجسم.

تخلص من الخوف

الرهاب الأكثر شيوعًا هو الخوف الاجتماعي (الخوف من الدعاية والانتباه والخوف من الخطأ في الأشخاص والإذلال والإحراج) والخوف من الأماكن المكشوفة (الخوف من الوقوع في حالة لا يوجد فيها أشخاص حولهم يمكنهم المساعدة في حالة حدوث حالة غير متوقعة). تسمى الرهابيات المتبقية معزولة وتفرز العديد من الأنواع. هذا ، على سبيل المثال ، الخوف من القطط ، العناكب ، القراد ، يجرؤ ، الكلاب ، الرعب من الارتفاعات ، الماء ، العمق أو الرعد مع البرق ، الخوف من الظلام ، النار ، البحر ، المطر ، الفضاء المغلق ، شيء غريب ، حشد ، انتقادات وغير ذلك كثير غيرها.

كما يمكن رؤيته حتى من هذه القائمة المختصرة ، ليس هناك أدنى شعور في مثل هذه المخاوف. وتحتاج إلى التعامل معهم إذا كان الرهاب يؤثر على قدرة الشخص ، ويتداخل مع الحياة ويسبب الإجهاد. كيف تعالج الرهاب؟ بادئ ذي بدء ، في اشارة الى متخصص. والطريقة الأسهل التي ينصح بها الطبيب هي أن تعوّد نفسك تدريجياً وبقوة على الشيء الذي يسبب مثل هذا الخوف غير العقلاني. بالإضافة إلى ذلك ، التنويم المغناطيسي ، التنويم المغناطيسي الذاتي. عندما تنجح في التخلص من الرهاب ، ستصبح الحياة أفضل بكثير.